אספרגוס ירוק

ב-100 g של אספרגוס ירוק יש 78 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

ב-50 g של אספרגוס ירוק יש 39 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-3.1 g שומן.

ב-150 g של אספרגוס ירוק יש 117 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 2.4 g פחמימות ו-9.3 g שומן.

ב-200 g של אספרגוס ירוק יש 156 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-12 g שומן.

ב-250 g של אספרגוס ירוק יש 195 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 4 g פחמימות ו-16 g שומן.