דעו מה יש בצלחת שלכם
Grape leaves, stuffed with rice, dolma
קלוריות וערכים תזונתיים
303
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.9 g
פחמימות22 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 303 kcal —
- חלבון 3.9 g 8%
- פחמימות 22 g 8%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 3 g 15%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 1162 mg 51%
- כולסטרול 0.54 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 52.5 µg 6%
- ויטמין C 10.3 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.3 mg 22%
- ויטמין K 46.1 µg 38%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 28.6 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 166 mg 13%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 44.3 mg 11%
- זרחן 95 mg 8%
- אשלגן 162 mg 3%
- אבץ 0.76 mg 7%
- נחושת 0.73 mg 82%
- מנגן 0.56 mg 24%
- סלניום 1.2 µg 2%
- יוד 19.9 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 3.9 g | 22 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 2 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 5.9 g | 34 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 7.9 g | 45 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 9.8 g | 56 g | 53 g |
שאלות על Grape leaves, stuffed with rice, dolma
כמה קלוריות יש ב-100 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
ב-100 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma יש 303 kcal, וכן 3.9 g חלבון, 22 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
ב-50 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma יש 152 kcal, וכן 2 g חלבון, 11 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
ב-150 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma יש 455 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 34 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
ב-200 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma יש 606 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 45 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma?
ב-250 g של Grape leaves, stuffed with rice, dolma יש 758 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 56 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 28959 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
