דעו מה יש בצלחת שלכם

Egg sandwich on croissant, with ham

קלוריות וערכים תזונתיים

284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון12 g
פחמימות18 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 284 kcal —
  • חלבון 12 g 25%
  • פחמימות 18 g 6%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 8.4 g 42%
  • סיבים תזונתיים 1 g 4%
  • סוכרים 5 g —
  • נתרן 492 mg 21%
  • כולסטרול 181 mg 60%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 185 µg 21%
  • ויטמין C 0.1 mg 0%
  • ויטמין D 1.4 µg 7%
  • ויטמין E 1.1 mg 7%
  • ויטמין K 2.8 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.22 mg 18%
  • ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
  • ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
  • ויטמין B6 0.12 mg 7%
  • פולאט (B9) 53 µg 13%
  • ויטמין B12 0.58 µg 24%
  • כולין 116 mg 21%

מינרלים

  • סידן 153 mg 12%
  • ברזל 1.5 mg 8%
  • מגנזיום 16 mg 4%
  • זרחן 214 mg 17%
  • אשלגן 150 mg 3%
  • אבץ 1.3 mg 12%
  • נחושת 0.05 mg 5%
  • סלניום 26.4 µg 48%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g28412 g18 g18 g
1 מנה235 g66729 g42 g42 g
2 מנות470 g133558 g84 g84 g
½ מנה117.5 g33414 g21 g21 g
3 מנות705 g200287 g126 g125 g
4 מנות940 g2670116 g167 g167 g
50 g50 g1426.1 g8.9 g8.9 g
150 g150 g42618 g27 g27 g
200 g200 g56825 g36 g36 g
250 g250 g71031 g45 g44 g

שאלות על Egg sandwich on croissant, with ham

כמה קלוריות יש ב-100 g של Egg sandwich on croissant, with ham?

ב-100 g של Egg sandwich on croissant, with ham יש 284 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (235 g) של Egg sandwich on croissant, with ham?

ב-1 מנה (235 g) של Egg sandwich on croissant, with ham יש 667 kcal, וכן 29 g חלבון, 42 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (470 g) של Egg sandwich on croissant, with ham?

ב-2 מנות (470 g) של Egg sandwich on croissant, with ham יש 1335 kcal, וכן 58 g חלבון, 84 g פחמימות ו-84 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (117.5 g) של Egg sandwich on croissant, with ham?

ב-½ מנה (117.5 g) של Egg sandwich on croissant, with ham יש 334 kcal, וכן 14 g חלבון, 21 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (705 g) של Egg sandwich on croissant, with ham?

ב-3 מנות (705 g) של Egg sandwich on croissant, with ham יש 2002 kcal, וכן 87 g חלבון, 126 g פחמימות ו-125 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (940 g) של Egg sandwich on croissant, with ham?

ב-4 מנות (940 g) של Egg sandwich on croissant, with ham יש 2670 kcal, וכן 116 g חלבון, 167 g פחמימות ו-167 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Egg sandwich on croissant, with ham?

ב-50 g של Egg sandwich on croissant, with ham יש 142 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Egg sandwich on croissant, with ham?

ב-150 g של Egg sandwich on croissant, with ham יש 426 kcal, וכן 18 g חלבון, 27 g פחמימות ו-27 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 34001430 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים