דעו מה יש בצלחת שלכם
מלפפון
קלוריות וערכים תזונתיים
ציפה ללא קליפה, טרי
11
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.6 g
פחמימות2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 11 kcal —
- חלבון 0.6 g 1%
- פחמימות 2.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1.8 g —
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 3.5 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין K 2.8 µg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.15 mg 3%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.14 mg 1%
- מגנזיום 8.9 mg 2%
- זרחן 25 mg 2%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.13 mg 1%
- נחושת 0.02 mg 2%
- מנגן 0.11 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.6 g | 2.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.3 g | 1.1 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 0.8 g | 3.3 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.1 g | 4.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1.4 g | 5.6 g | – |
שאלות על מלפפון
כמה קלוריות יש ב-100 g של מלפפון?
ב-100 g של מלפפון יש 11 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של מלפפון?
ב-50 g של מלפפון יש 6 kcal, וכן 0.3 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של מלפפון?
ב-150 g של מלפפון יש 17 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של מלפפון?
ב-200 g של מלפפון יש 22 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של מלפפון?
ב-250 g של מלפפון יש 28 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 20210 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
