דעו מה יש בצלחת שלכם
גבינת קוטג'
קלוריות וערכים תזונתיים
רגיל
103
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.4 g
פחמימות3.1 g
שומן6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 103 kcal —
- חלבון 9.4 g 19%
- פחמימות 3.1 g 1%
- שומן 6 g 8%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 250 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 67 µg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.14 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.24 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.2 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.3 mg 6%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 5.1 µg 17%
- פולאט (B9) 22 µg 6%
- ויטמין B12 0.6 µg 25%
מינרלים
- סידן 127 mg 10%
- מגנזיום 13 mg 3%
- זרחן 171 mg 14%
- אשלגן 161 mg 3%
- אבץ 0.6 mg 5%
- סלניום 4 µg 7%
- יוד 24 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 9.4 g | 3.1 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 4.7 g | 1.6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 14 g | 4.7 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 19 g | 6.2 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 24 g | 7.8 g | 15 g |
שאלות על גבינת קוטג'
כמה קלוריות יש ב-100 g של גבינת קוטג'?
ב-100 g של גבינת קוטג' יש 103 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גבינת קוטג'?
ב-50 g של גבינת קוטג' יש 52 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גבינת קוטג'?
ב-150 g של גבינת קוטג' יש 155 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של גבינת קוטג'?
ב-200 g של גבינת קוטג' יש 206 kcal, וכן 19 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של גבינת קוטג'?
ב-250 g של גבינת קוטג' יש 258 kcal, וכן 24 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 12-539 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
