דעו מה יש בצלחת שלכם

שינקן מבושל פרוס

קלוריות וערכים תזונתיים

פרוס

122
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות5.8 g
שומן4.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 122 kcal —
  • חלבון 15 g 29%
  • פחמימות 5.8 g 2%
  • שומן 4.1 g 5%
  • שומן רווי 1.5 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 1.8 g —
  • נתרן 1249 mg 54%
  • כולסטרול 41.9 mg 14%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.06 µg 0%
  • ויטמין E 0.29 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.36 mg 30%
  • ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
  • ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
  • ויטמין B6 0.14 mg 8%
  • פולאט (B9) 0 µg 0%
  • ויטמין B12 0.24 µg 10%
  • כולין 62.4 mg 11%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 0.6 mg 3%
  • מגנזיום 18 mg 4%
  • זרחן 251 mg 20%
  • אשלגן 240 mg 5%
  • אבץ 1.5 mg 14%
  • נחושת 0.13 mg 14%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 25.2 µg 46%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g12215 g5.8 g4.1 g
50 g50 g617.3 g2.9 g2.1 g
150 g150 g18322 g8.7 g6.2 g
200 g200 g24429 g12 g8.3 g
250 g250 g30537 g15 g10 g

שאלות על שינקן מבושל פרוס

כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן מבושל פרוס?

ב-100 g של שינקן מבושל פרוס יש 122 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן מבושל פרוס?

ב-50 g של שינקן מבושל פרוס יש 61 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן מבושל פרוס?

ב-150 g של שינקן מבושל פרוס יש 183 kcal, וכן 22 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שינקן מבושל פרוס?

ב-200 g של שינקן מבושל פרוס יש 244 kcal, וכן 29 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שינקן מבושל פרוס?

ב-250 g של שינקן מבושל פרוס יש 305 kcal, וכן 37 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1148 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים