דעו מה יש בצלחת שלכם
שינקן מבושל פרוס
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא שומן, פרוס
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון15 g
פחמימות5.7 g
שומן1.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 15 g 30%
- פחמימות 5.7 g 2%
- שומן 1.3 g 2%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 839 mg 36%
- כולסטרול 37.3 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.05 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.45 mg 9%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.24 µg 10%
- כולין 62.4 mg 11%
מינרלים
- סידן 4 mg 0%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 222 mg 18%
- אשלגן 915 mg 19%
- אבץ 1.5 mg 13%
- נחושת 0.06 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 37.6 µg 68%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7.5 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8.6 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3.1 g |
מזונות דומים
שאלות על שינקן מבושל פרוס
כמה קלוריות יש ב-100 g של שינקן מבושל פרוס?
ב-100 g של שינקן מבושל פרוס יש 94 kcal, וכן 15 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שינקן מבושל פרוס?
ב-50 g של שינקן מבושל פרוס יש 47 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שינקן מבושל פרוס?
ב-150 g של שינקן מבושל פרוס יש 141 kcal, וכן 23 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שינקן מבושל פרוס?
ב-200 g של שינקן מבושל פרוס יש 188 kcal, וכן 30 g חלבון, 11 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שינקן מבושל פרוס?
ב-250 g של שינקן מבושל פרוס יש 235 kcal, וכן 38 g חלבון, 14 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 7150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
