דעו מה יש בצלחת שלכם
Ham, sliced
קלוריות וערכים תזונתיים
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות1.8 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 1500 mg 65%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 5.8 mg 36%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 2 µg 1%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.91 mg 5%
- זרחן 240 mg 19%
- אשלגן 250 mg 5%
- אבץ 1.5 mg 14%
- סלניום 16 µg 29%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 13 g | 1.8 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 6.5 g | 0.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 20 g | 2.7 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 26 g | 3.5 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 33 g | 4.4 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על Ham, sliced
כמה קלוריות יש ב-100 g של Ham, sliced?
ב-100 g של Ham, sliced יש 105 kcal, וכן 13 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Ham, sliced?
ב-50 g של Ham, sliced יש 53 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Ham, sliced?
ב-150 g של Ham, sliced יש 158 kcal, וכן 20 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Ham, sliced?
ב-200 g של Ham, sliced יש 210 kcal, וכן 26 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Ham, sliced?
ב-250 g של Ham, sliced יש 263 kcal, וכן 33 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) N65 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
