דעו מה יש בצלחת שלכם
סול מצוי
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
77
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 77 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 76.3 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין D 0.75 µg 4%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 7.5 µg 2%
- ויטמין B12 1.9 µg 80%
מינרלים
- סידן 22.5 mg 2%
- ברזל 0.35 mg 2%
- מגנזיום 26.9 mg 6%
- זרחן 170 mg 14%
- אשלגן 349 mg 7%
- אבץ 0.42 mg 4%
- סלניום 23 µg 42%
- יוד 88.2 µg 59%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | – | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27 g | – | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 36 g | – | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 45 g | – | 1.5 g |
שאלות על סול מצוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סול מצוי?
ב-100 g של סול מצוי יש 77 kcal, וכן 18 g חלבון, – פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סול מצוי?
ב-50 g של סול מצוי יש 39 kcal, וכן 9 g חלבון, – פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סול מצוי?
ב-150 g של סול מצוי יש 116 kcal, וכן 27 g חלבון, – פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סול מצוי?
ב-200 g של סול מצוי יש 155 kcal, וכן 36 g חלבון, – פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סול מצוי?
ב-250 g של סול מצוי יש 193 kcal, וכן 45 g חלבון, – פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26058 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
