דעו מה יש בצלחת שלכם
סול מצוי
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי בגריל, מטוגן במחבת ללא תוספת שומן
94
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 94 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 147 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.87 mg 1%
- ויטמין D 0.47 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.37 mg 7%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 39 mg 3%
- ברזל 0.14 mg 1%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 0.45 mg 4%
- נחושת 0.02 mg 2%
- סלניום 30 µg 55%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 24 g | 0 g | – |
| 50 g | 50 g | 47 | 12 g | 0 g | – |
| 150 g | 150 g | 142 | 35 g | 0 g | – |
| 200 g | 200 g | 189 | 47 g | 0 g | – |
| 250 g | 250 g | 236 | 59 g | 0 g | – |
שאלות על סול מצוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סול מצוי?
ב-100 g של סול מצוי יש 94 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סול מצוי?
ב-50 g של סול מצוי יש 47 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סול מצוי?
ב-150 g של סול מצוי יש 142 kcal, וכן 35 g חלבון, 0 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סול מצוי?
ב-200 g של סול מצוי יש 189 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-– שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סול מצוי?
ב-250 g של סול מצוי יש 236 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-– שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26248 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
