דעו מה יש בצלחת שלכם
סול מצוי
קלוריות וערכים תזונתיים
מאוכה באדים
95
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
שומן1.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 95 kcal —
- חלבון 20 g 41%
- שומן 1.5 g 2%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 166 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.22 mg 13%
- ויטמין B12 1.1 µg 47%
מינרלים
- סידן 96 mg 7%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 23.1 mg 6%
- זרחן 128 mg 10%
- אשלגן 175 mg 4%
- אבץ 0.39 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 103 µg 187%
- יוד 14.5 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 20 g | – | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | – | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 31 g | – | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 189 | 41 g | – | 3 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 51 g | – | 3.7 g |
שאלות על סול מצוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סול מצוי?
ב-100 g של סול מצוי יש 95 kcal, וכן 20 g חלבון, – פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סול מצוי?
ב-50 g של סול מצוי יש 47 kcal, וכן 10 g חלבון, – פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סול מצוי?
ב-150 g של סול מצוי יש 142 kcal, וכן 31 g חלבון, – פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סול מצוי?
ב-200 g של סול מצוי יש 189 kcal, וכן 41 g חלבון, – פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סול מצוי?
ב-250 g של סול מצוי יש 237 kcal, וכן 51 g חלבון, – פחמימות ו-3.7 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26059 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
