דעו מה יש בצלחת שלכם
סול מצוי
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי, אפוי
78
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
שומן1.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 78 kcal —
- חלבון 16 g 31%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 117 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 12 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 3.5 µg 18%
- ויטמין K 0.1 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.23 mg 5%
- ויטמין B6 0.56 mg 33%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 1.3 µg 55%
מינרלים
- סידן 47.7 mg 4%
- ברזל 0.57 mg 3%
- מגנזיום 31.3 mg 7%
- זרחן 285 mg 23%
- אשלגן 224 mg 5%
- אבץ 0.58 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 17.4 µg 32%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 16 g | – | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 7.9 g | – | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 24 g | – | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 31 g | – | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 39 g | – | 4.2 g |
שאלות על סול מצוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של סול מצוי?
ב-100 g של סול מצוי יש 78 kcal, וכן 16 g חלבון, – פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סול מצוי?
ב-50 g של סול מצוי יש 39 kcal, וכן 7.9 g חלבון, – פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סול מצוי?
ב-150 g של סול מצוי יש 117 kcal, וכן 24 g חלבון, – פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סול מצוי?
ב-200 g של סול מצוי יש 156 kcal, וכן 31 g חלבון, – פחמימות ו-3.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סול מצוי?
ב-250 g של סול מצוי יש 196 kcal, וכן 39 g חלבון, – פחמימות ו-4.2 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26060 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
