דעו מה יש בצלחת שלכם
קונגר
קלוריות וערכים תזונתיים
נא
127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון18 g
פחמימות3.2 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 127 kcal —
- חלבון 18 g 37%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 4.6 g 6%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- נתרן 50 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 4.3 mg 27%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
- ויטמין B6 0 mg 0%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 71 mg 5%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.01 mg 0%
- יוד 30 µg 20%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 18 g | 3.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 9.2 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 28 g | 4.7 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 37 g | 6.3 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 46 g | 7.9 g | 12 g |
שאלות על קונגר
כמה קלוריות יש ב-100 g של קונגר?
ב-100 g של קונגר יש 127 kcal, וכן 18 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קונגר?
ב-50 g של קונגר יש 64 kcal, וכן 9.2 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קונגר?
ב-150 g של קונגר יש 191 kcal, וכן 28 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קונגר?
ב-200 g של קונגר יש 254 kcal, וכן 37 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קונגר?
ב-250 g של קונגר יש 318 kcal, וכן 46 g חלבון, 7.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 26127 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
