דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי כתף בקר טרי
קלוריות וערכים תזונתיים
כתף, ללא עצמות, רזה, טרי
138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן5.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 138 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65.2 mg 3%
- כולסטרול 50.2 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0.47 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 20%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 2.6 µg 109%
מינרלים
- סידן 5.1 mg 0%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 187 mg 15%
- אשלגן 328 mg 7%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 30 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 54 g | 0 g | 13 g |
שאלות על צלי כתף בקר טרי
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף בקר טרי?
ב-100 g של צלי כתף בקר טרי יש 138 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף בקר טרי?
ב-50 g של צלי כתף בקר טרי יש 69 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף בקר טרי?
ב-150 g של צלי כתף בקר טרי יש 207 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי כתף בקר טרי?
ב-200 g של צלי כתף בקר טרי יש 276 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי כתף בקר טרי?
ב-250 g של צלי כתף בקר טרי יש 345 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5981 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
