דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי כתף בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
כתף, ללא עצם, בשר רזה ושומני, חיתוך 0 מ
240
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון38 g
פחמימות0 g
שומן8.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 240 kcal —
- חלבון 38 g 75%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 8.5 g 11%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69.9 mg 3%
- כולסטרול 93.2 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.51 mg 3%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 6.2 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 107%
- כולין 110 mg 20%
מינרלים
- סידן 5.8 mg 0%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 28.3 mg 7%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 333 mg 7%
- אבץ 9 mg 81%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 27 µg 49%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 38 g | 0 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 19 g | 0 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 94 g | 0 g | 21 g |
שאלות על צלי כתף בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף בקר?
ב-100 g של צלי כתף בקר יש 240 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף בקר?
ב-50 g של צלי כתף בקר יש 120 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף בקר?
ב-150 g של צלי כתף בקר יש 360 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי כתף בקר?
ב-200 g של צלי כתף בקר יש 480 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי כתף בקר?
ב-250 g של צלי כתף בקר יש 600 kcal, וכן 94 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5982 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
