דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי כתף בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
כתף, ללא עצם, בשר רזה ושומני, חיתוך 0 מ
151
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן6.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 151 kcal —
- חלבון 21 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 6.6 g 8%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64.4 mg 3%
- כולסטרול 51 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.13 mg 1%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 6.1 mg 38%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.99 mg 20%
- ויטמין B6 0.28 mg 16%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 2.6 µg 109%
מינרלים
- סידן 5.4 mg 0%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 23.6 mg 6%
- זרחן 184 mg 15%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 5.2 mg 48%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 30 µg 55%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 32 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 53 g | 0 g | 17 g |
שאלות על צלי כתף בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי כתף בקר?
ב-100 g של צלי כתף בקר יש 151 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי כתף בקר?
ב-50 g של צלי כתף בקר יש 76 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי כתף בקר?
ב-150 g של צלי כתף בקר יש 227 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי כתף בקר?
ב-200 g של צלי כתף בקר יש 302 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי כתף בקר?
ב-250 g של צלי כתף בקר יש 378 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 5943 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
