דעו מה יש בצלחת שלכם
Chow mein, prawn
קלוריות וערכים תזונתיים
149
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות6.1 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 5.6 g 11%
- פחמימות 6.1 g 2%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 2.8 g 10%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 330 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 3.7 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 3.3 mg 21%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1 mg 6%
- זרחן 121 mg 10%
- אשלגן 66 mg 1%
- אבץ 0.5 mg 5%
- סלניום 26 µg 47%
- יוד 4.5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.6 g | 6.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 3.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.4 g | 9.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 15 g | 27 g |
מזונות דומים
שאלות על Chow mein, prawn
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chow mein, prawn?
ב-100 g של Chow mein, prawn יש 149 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chow mein, prawn?
ב-50 g של Chow mein, prawn יש 75 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chow mein, prawn?
ב-150 g של Chow mein, prawn יש 224 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chow mein, prawn?
ב-200 g של Chow mein, prawn יש 298 kcal, וכן 11 g חלבון, 12 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chow mein, prawn?
ב-250 g של Chow mein, prawn יש 373 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) H89 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
