דעו מה יש בצלחת שלכם
Chow mein, beef, lean & fat, stir fried
קלוריות וערכים תזונתיים
141
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9.5 g
פחמימות4.4 g
שומן9.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 141 kcal —
- חלבון 9.5 g 19%
- פחמימות 4.4 g 2%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 3.8 g 19%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 39 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 34 mg 38%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.97 mg 6%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0.8 µg 33%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- זרחן 102 mg 8%
- אשלגן 221 mg 5%
- אבץ 2.6 mg 23%
- סלניום 3.4 µg 6%
- יוד 4.5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 9.5 g | 4.4 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.8 g | 2.2 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 14 g | 6.5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 19 g | 8.7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 24 g | 11 g | 23 g |
מזונות דומים
שאלות על Chow mein, beef, lean & fat, stir fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?
ב-100 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried יש 141 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?
ב-50 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried יש 71 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?
ב-150 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried יש 212 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?
ב-200 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried יש 282 kcal, וכן 19 g חלבון, 8.7 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried?
ב-250 g של Chow mein, beef, lean & fat, stir fried יש 353 kcal, וכן 24 g חלבון, 11 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) H172 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים