דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey salad with egg
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 228 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 2.3 g 1%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 0.4 g 1%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 453 mg 20%
- כולסטרול 92 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 27 µg 3%
- ויטמין C 0.7 mg 1%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.99 mg 7%
- ויטמין K 41.3 µg 34%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 23%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
- כולין 64 mg 12%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.53 mg 3%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 134 mg 11%
- אשלגן 200 mg 4%
- אבץ 0.89 mg 8%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 14.2 µg 26%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 14 g | 2.3 g | 18 g |
| 1 מנה | 226 g | 515 | 31 g | 5.3 g | 41 g |
| 2 מנות | 452 g | 1031 | 62 g | 11 g | 82 g |
| ½ מנה | 113 g | 258 | 16 g | 2.6 g | 20 g |
| 3 מנות | 678 g | 1546 | 94 g | 16 g | 122 g |
| 4 מנות | 904 g | 2061 | 125 g | 21 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 6.9 g | 1.2 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 21 g | 3.5 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 28 g | 4.7 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 35 g | 5.8 g | 45 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits235 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Livers chicken chopped with eggs and onion226 kcal / 100 g
- Ham or pork salad230 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey salad with egg
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey salad with egg?
ב-100 g של Chicken or turkey salad with egg יש 228 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.3 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (226 g) של Chicken or turkey salad with egg?
ב-1 מנה (226 g) של Chicken or turkey salad with egg יש 515 kcal, וכן 31 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (452 g) של Chicken or turkey salad with egg?
ב-2 מנות (452 g) של Chicken or turkey salad with egg יש 1031 kcal, וכן 62 g חלבון, 11 g פחמימות ו-82 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (113 g) של Chicken or turkey salad with egg?
ב-½ מנה (113 g) של Chicken or turkey salad with egg יש 258 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (678 g) של Chicken or turkey salad with egg?
ב-3 מנות (678 g) של Chicken or turkey salad with egg יש 1546 kcal, וכן 94 g חלבון, 16 g פחמימות ו-122 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (904 g) של Chicken or turkey salad with egg?
ב-4 מנות (904 g) של Chicken or turkey salad with egg יש 2061 kcal, וכן 125 g חלבון, 21 g פחמימות ו-163 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey salad with egg?
ב-50 g של Chicken or turkey salad with egg יש 114 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey salad with egg?
ב-150 g של Chicken or turkey salad with egg יש 342 kcal, וכן 21 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27446220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
