דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 235 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 5.1 g 2%
- שומן 18 g 23%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 4.3 g —
- נתרן 391 mg 17%
- כולסטרול 53 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2.2 mg 15%
- ויטמין K 38.4 µg 32%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 14 µg 4%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
- כולין 37.8 mg 7%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.6 mg 3%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 136 mg 11%
- אשלגן 237 mg 5%
- אבץ 0.86 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 10.4 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 13 g | 5.1 g | 18 g |
| 1 מנה | 226 g | 531 | 28 g | 12 g | 41 g |
| 2 מנות | 452 g | 1062 | 57 g | 23 g | 81 g |
| ½ מנה | 113 g | 266 | 14 g | 5.8 g | 20 g |
| 3 מנות | 678 g | 1593 | 85 g | 35 g | 121 g |
| 4 מנות | 904 g | 2124 | 113 g | 46 g | 162 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.3 g | 2.6 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 19 g | 7.7 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 25 g | 10 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 31 g | 13 g | 45 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey salad with egg228 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
ב-100 g של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits יש 235 kcal, וכן 13 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (226 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
ב-1 מנה (226 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits יש 531 kcal, וכן 28 g חלבון, 12 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (452 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
ב-2 מנות (452 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits יש 1062 kcal, וכן 57 g חלבון, 23 g פחמימות ו-81 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (113 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
ב-½ מנה (113 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits יש 266 kcal, וכן 14 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (678 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
ב-3 מנות (678 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits יש 1593 kcal, וכן 85 g חלבון, 35 g פחמימות ו-121 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (904 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
ב-4 מנות (904 g) של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits יש 2124 kcal, וכן 113 g חלבון, 46 g פחמימות ו-162 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
ב-50 g של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits יש 118 kcal, וכן 6.3 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits?
ב-150 g של Chicken or turkey salad with nuts and/or fruits יש 353 kcal, וכן 19 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-27 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27446205 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
