דעו מה יש בצלחת שלכם
Carrot, flesh, fresh, steamed
קלוריות וערכים תזונתיים
42
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.8 g
פחמימות7.6 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 42 kcal —
- חלבון 0.8 g 2%
- פחמימות 7.6 g 3%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 7.4 g —
- נתרן 46 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 882 µg 98%
- ויטמין C 2.8 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.27 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 0.48 mg 3%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 0.16 mg 1%
- זרחן 20 mg 2%
- אשלגן 196 mg 4%
- אבץ 0.16 mg 1%
- סלניום 0.45 µg 1%
- יוד 1.3 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 0.8 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.4 g | 3.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 1.1 g | 12 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 1.5 g | 15 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 1.9 g | 19 g | 0.6 g |
מזונות דומים
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Carrot flesh37 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean35 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
שאלות על Carrot, flesh, fresh, steamed
כמה קלוריות יש ב-100 g של Carrot, flesh, fresh, steamed?
ב-100 g של Carrot, flesh, fresh, steamed יש 42 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Carrot, flesh, fresh, steamed?
ב-50 g של Carrot, flesh, fresh, steamed יש 21 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Carrot, flesh, fresh, steamed?
ב-150 g של Carrot, flesh, fresh, steamed יש 63 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Carrot, flesh, fresh, steamed?
ב-200 g של Carrot, flesh, fresh, steamed יש 84 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Carrot, flesh, fresh, steamed?
ב-250 g של Carrot, flesh, fresh, steamed יש 105 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1116 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים