דעו מה יש בצלחת שלכם

שעועית לבנה משומרת

קלוריות וערכים תזונתיים

מסόנן

86
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.9 g
פחמימות11 g
שומן0.5 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 86 kcal —
  • חלבון 5.9 g 12%
  • פחמימות 11 g 4%
  • שומן 0.5 g 1%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 7 g 25%
  • סוכרים 0.8 g —
  • נתרן 270 mg 12%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין K 2.9 µg 2%
  • תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
  • ניאצין (B3) 0.11 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
  • ויטמין B6 0.08 mg 4%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 70.7 mg 5%
  • ברזל 3 mg 17%
  • מגנזיום 38.4 mg 9%
  • זרחן 91 mg 7%
  • אשלגן 362 mg 8%
  • אבץ 1.1 mg 10%
  • נחושת 0.23 mg 26%
  • מנגן 0.52 mg 23%
  • יוד 3 µg 2%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g865.9 g11 g0.5 g
50 g50 g432.9 g5.5 g0.3 g
150 g150 g1288.8 g16 g0.8 g
200 g200 g17112 g22 g1 g
250 g250 g21415 g27 g1.3 g

שאלות על שעועית לבנה משומרת

כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לבנה משומרת?

ב-100 g של שעועית לבנה משומרת יש 86 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לבנה משומרת?

ב-50 g של שעועית לבנה משומרת יש 43 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לבנה משומרת?

ב-150 g של שעועית לבנה משומרת יש 128 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית לבנה משומרת?

ב-200 g של שעועית לבנה משומרת יש 171 kcal, וכן 12 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית לבנה משומרת?

ב-250 g של שעועית לבנה משומרת יש 214 kcal, וכן 15 g חלבון, 27 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 20511 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים