דעו מה יש בצלחת שלכם

פול

קלוריות וערכים תזונתיים

זרעים בוסר, מבושל, מסונן, מומלח

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון4.8 g

פחמימות10 g

שומן0.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

לכל 100 g% מהערך היומי

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	62	4.8 g	10 g	0.5 g
50 g	50 g	31	2.4 g	5.1 g	0.3 g
150 g	150 g	93	7.2 g	15 g	0.8 g
200 g	200 g	124	9.6 g	20 g	1 g
250 g	250 g	155	12 g	25 g	1.3 g

כמה קלוריות יש ב-100 g של פול?

ב-100 g של פול יש 62 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של פול?

ב-50 g של פול יש 31 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של פול?

ב-150 g של פול יש 93 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של פול?

ב-200 g של פול יש 124 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 20 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של פול?

ב-250 g של פול יש 155 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-1.3 g שומן.

מקור: USDA FoodData Central 169328 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים