פול

ב-100 g של פול יש 58 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 7.2 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

ב-50 g של פול יש 29 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

ב-150 g של פול יש 87 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-200 g של פול יש 116 kcal, וכן 12 g חלבון, 14 g פחמימות ו-1.2 g שומן.

ב-250 g של פול יש 145 kcal, וכן 15 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.5 g שומן.