דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק צלע חזיר ללא עצם
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, רזה ושמן, טרי
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן14 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 20 g 40%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.9 g 24%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 42 mg 2%
- כולסטרול 60 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 1.4 µg 7%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.78 mg 65%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 6 µg 2%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 193 mg 15%
- אשלגן 384 mg 8%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 32 µg 58%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 10 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 50 g | 0 g | 35 g |
שאלות על סטייק צלע חזיר ללא עצם
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-100 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 211 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-50 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 106 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-150 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 317 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-200 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 422 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-250 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 528 kcal, וכן 50 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1895 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
