דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק צלע חזיר ללא עצם
קלוריות וערכים תזונתיים
סינטה, רזה, מבושל בבישול איטי
211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן10 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 211 kcal —
- חלבון 28 g 56%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 41 mg 2%
- כולסטרול 71 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.55 mg 46%
- ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.64 mg 13%
- ויטמין B6 0.33 mg 19%
- פולאט (B9) 4 µg 1%
- ויטמין B12 0.44 µg 18%
- כולין 96 mg 17%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.99 mg 6%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 173 mg 14%
- אשלגן 405 mg 9%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 45.4 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 56 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 70 g | 0 g | 25 g |
שאלות על סטייק צלע חזיר ללא עצם
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-100 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 211 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-50 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 106 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-150 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 317 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-200 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 422 kcal, וכן 56 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?
ב-250 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 528 kcal, וכן 70 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1901 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
