דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק צלע חזיר ללא עצם

קלוריות וערכים תזונתיים

סינטה, רזה, צלוי על האש

216
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן10 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 216 kcal —
  • חלבון 29 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 10 g 13%
  • שומן רווי 3.6 g 18%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65 mg 3%
  • כולסטרול 81 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 2 µg 0%
  • ויטמין C 0.3 mg 0%
  • ויטמין E 0.21 mg 1%
  • תיאמין (B1) 0.89 mg 75%
  • ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
  • ניאצין (B3) 5.2 mg 33%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
  • ויטמין B6 0.4 mg 24%
  • פולאט (B9) 9 µg 2%
  • ויטמין B12 0.7 µg 29%

מינרלים

  • סידן 31 mg 2%
  • ברזל 0.82 mg 5%
  • מגנזיום 28 mg 7%
  • זרחן 245 mg 20%
  • אשלגן 420 mg 9%
  • אבץ 2.4 mg 22%
  • נחושת 0.07 mg 8%
  • מנגן 0.02 mg 1%
  • סלניום 47.3 µg 86%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21630 g0 g10 g
50 g50 g10815 g0 g5 g
150 g150 g32444 g0 g15 g
200 g200 g43259 g0 g20 g
250 g250 g54074 g0 g25 g

שאלות על סטייק צלע חזיר ללא עצם

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?

ב-100 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 216 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?

ב-50 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 108 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?

ב-150 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 324 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?

ב-200 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 432 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-20 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם?

ב-250 g של סטייק צלע חזיר ללא עצם יש 540 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1902 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים