דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק צלעות חזיר ללא עצם
קלוריות וערכים תזונתיים
מותני, רזה, מטוגן במחבת
224
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 224 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 70 mg 23%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.76 mg 63%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.39 mg 23%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.61 µg 25%
- כולין 95.1 mg 17%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 454 mg 10%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 45.4 µg 83%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
שאלות על סטייק צלעות חזיר ללא עצם
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם?
ב-100 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם יש 224 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם?
ב-50 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם יש 112 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם?
ב-150 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם יש 336 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם?
ב-200 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם יש 448 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם?
ב-250 g של סטייק צלעות חזיר ללא עצם יש 560 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-30 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1903 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
