דעו מה יש בצלחת שלכם
לשון בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושל
236
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0.2 g
שומן16 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0.2 g 0%
- שומן 16 g 20%
- שומן רווי 6.1 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 65 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 1.3 mg 1%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין K 1.2 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 21%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 6.6 µg 276%
מינרלים
- סידן 14.5 mg 1%
- ברזל 3.5 mg 19%
- מגנזיום 9.4 mg 2%
- זרחן 144 mg 12%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.04 mg 2%
- יוד 5 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 24 g | 0.2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 12 g | 0.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 36 g | 0.3 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 47 g | 0.4 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 59 g | 0.6 g | 39 g |
שאלות על לשון בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון בקר?
ב-100 g של לשון בקר יש 236 kcal, וכן 24 g חלבון, 0.2 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון בקר?
ב-50 g של לשון בקר יש 118 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.1 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון בקר?
ב-150 g של לשון בקר יש 354 kcal, וכן 36 g חלבון, 0.3 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לשון בקר?
ב-200 g של לשון בקר יש 472 kcal, וכן 47 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לשון בקר?
ב-250 g של לשון בקר יש 590 kcal, וכן 59 g חלבון, 0.6 g פחמימות ו-39 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 40203 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
