דעו מה יש בצלחת שלכם
לשון בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מבושלת
284
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון24 g
פחמימות0 g
שומן21 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 284 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 21 g 27%
- שומן רווי 8.5 g 43%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 405 mg 18%
- כולסטרול 73.3 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.28 µg 1%
- ויטמין E 0.33 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 7.1 mg 44%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 18.9 µg 5%
- ויטמין B12 4.6 µg 192%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 4 mg 22%
- מגנזיום 25.8 mg 6%
- זרחן 228 mg 18%
- אשלגן 383 mg 8%
- אבץ 4.5 mg 41%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 19.2 µg 35%
- יוד 21.6 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 24 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 59 g | 0 g | 53 g |
מזונות דומים
שאלות על לשון בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של לשון בקר?
ב-100 g של לשון בקר יש 284 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לשון בקר?
ב-50 g של לשון בקר יש 142 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לשון בקר?
ב-150 g של לשון בקר יש 426 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לשון בקר?
ב-200 g של לשון בקר יש 568 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לשון בקר?
ב-250 g של לשון בקר יש 710 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-53 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 7869 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
