דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ראמפ בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
עשוי על האש, רזה
176
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן5.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 176 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.7 g 7%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 78 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.78 mg 16%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 3.2 mg 18%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 270 mg 22%
- אשלגן 460 mg 10%
- אבץ 5.1 mg 46%
- נחושת 0.1 mg 11%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 31 g | 0 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 47 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 62 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 78 g | 0 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק ראמפ בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-100 g של סטייק ראמפ בקר יש 176 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-50 g של סטייק ראמפ בקר יש 88 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-150 g של סטייק ראמפ בקר יש 264 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-200 g של סטייק ראמפ בקר יש 352 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-250 g של סטייק ראמפ בקר יש 440 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-045 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
