דעו מה יש בצלחת שלכם

סטייק שייטל

קלוריות וערכים תזונתיים

צלוי על הגריל או במחבת

138
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
שומן2.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 138 kcal —
  • חלבון 29 g 58%
  • שומן 2.1 g 3%
  • שומן רווי 0.8 g 4%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • נתרן 63 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
  • ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.24 mg 5%
  • ויטמין B6 0.39 mg 23%
  • ויטמין B12 1.8 µg 75%

מינרלים

  • סידן 5.8 mg 0%
  • ברזל 2.6 mg 14%
  • מגנזיום 27.7 mg 7%
  • זרחן 219 mg 18%
  • אשלגן 406 mg 9%
  • אבץ 4.8 mg 44%
  • נחושת 0.09 mg 9%
  • סלניום 16.6 µg 30%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g13829 g–2.1 g
50 g50 g6915 g–1.1 g
150 g150 g20744 g–3.2 g
200 g200 g27658 g–4.2 g
250 g250 g34573 g–5.3 g

שאלות על סטייק שייטל

כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק שייטל?

ב-100 g של סטייק שייטל יש 138 kcal, וכן 29 g חלבון, – פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק שייטל?

ב-50 g של סטייק שייטל יש 69 kcal, וכן 15 g חלבון, – פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק שייטל?

ב-150 g של סטייק שייטל יש 207 kcal, וכן 44 g חלבון, – פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק שייטל?

ב-200 g של סטייק שייטל יש 276 kcal, וכן 58 g חלבון, – פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק שייטל?

ב-250 g של סטייק שייטל יש 345 kcal, וכן 73 g חלבון, – פחמימות ו-5.3 g שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 6207 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים