דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק שייטל
קלוריות וערכים תזונתיים
צלוי על הגריל, רזה בלבד
177
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן5.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 177 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.9 g 8%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 74 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.28 mg 22%
- ניאצין (B3) 6.8 mg 43%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.91 mg 18%
- ויטמין B6 0.65 mg 38%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 3 µg 125%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 3.6 mg 20%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 260 mg 21%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 5.6 mg 51%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 47 g | 0 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 62 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 78 g | 0 g | 15 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק שייטל
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק שייטל?
ב-100 g של סטייק שייטל יש 177 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק שייטל?
ב-50 g של סטייק שייטל יש 89 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק שייטל?
ב-150 g של סטייק שייטל יש 266 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק שייטל?
ב-200 g של סטייק שייטל יש 354 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק שייטל?
ב-250 g של סטייק שייטל יש 443 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-474 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
