דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ראמפ בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
עשוי על האש, רזה ושמן
203
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן9.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 203 kcal —
- חלבון 30 g 59%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.4 g 12%
- שומן רווי 4 g 20%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 74 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.75 mg 15%
- ויטמין B6 0.34 mg 20%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.04 mg 2%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 30 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 59 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 74 g | 0 g | 24 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק ראמפ בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-100 g של סטייק ראמפ בקר יש 203 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-50 g של סטייק ראמפ בקר יש 102 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-150 g של סטייק ראמפ בקר יש 305 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-200 g של סטייק ראמפ בקר יש 406 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-250 g של סטייק ראמפ בקר יש 508 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-046 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
