דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק סינטה אחורית
קלוריות וערכים תזונתיים
ממסעדת סטייקים, בשר רזה בלבד
162
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון30 g
פחמימות0 g
שומן4.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 162 kcal —
- חלבון 30 g 60%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.7 g 6%
- שומן רווי 2 g 10%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 72 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 6.5 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.63 mg 37%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 17 µg 4%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 250 mg 20%
- אשלגן 410 mg 9%
- אבץ 5.4 mg 49%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 10 µg 18%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק סינטה אחורית
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק סינטה אחורית?
ב-100 g של סטייק סינטה אחורית יש 162 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק סינטה אחורית?
ב-50 g של סטייק סינטה אחורית יש 81 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק סינטה אחורית?
ב-150 g של סטייק סינטה אחורית יש 243 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק סינטה אחורית?
ב-200 g של סטייק סינטה אחורית יש 324 kcal, וכן 60 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק סינטה אחורית?
ב-250 g של סטייק סינטה אחורית יש 405 kcal, וכן 75 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
