דעו מה יש בצלחת שלכם
סטייק ראמפ בקר
קלוריות וערכים תזונתיים
מסטייקייה, רזה ושמן
213
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון28 g
פחמימות0 g
שומן11 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 213 kcal —
- חלבון 28 g 55%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 11 g 15%
- שומן רווי 4.9 g 25%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 66 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.12 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.57 mg 34%
- ביוטין (B7) 2 µg 7%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 2 µg 83%
מינרלים
- סידן 7 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 230 mg 18%
- אשלגן 370 mg 8%
- אבץ 4.8 mg 44%
- נחושת 0.04 mg 4%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 9 µg 16%
- יוד 11 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 69 g | 0 g | 29 g |
מזונות דומים
שאלות על סטייק ראמפ בקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-100 g של סטייק ראמפ בקר יש 213 kcal, וכן 28 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-50 g של סטייק ראמפ בקר יש 107 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-150 g של סטייק ראמפ בקר יש 320 kcal, וכן 41 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-200 g של סטייק ראמפ בקר יש 426 kcal, וכן 55 g חלבון, 0 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של סטייק ראמפ בקר?
ב-250 g של סטייק ראמפ בקר יש 533 kcal, וכן 69 g חלבון, 0 g פחמימות ו-29 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 18-051 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
