דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef, medium fat, 13% fat
קלוריות וערכים תזונתיים
189
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון20 g
פחמימות0 g
שומן12 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 189 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 6 g 30%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 56 mg 2%
- כולסטרול 51.7 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 23.8 µg 3%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.15 mg 12%
- ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
- ויטמין B6 0.41 mg 24%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 4.3 mg 39%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 14.3 µg 26%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 9.9 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 30 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 49 g | 0 g | 31 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef, medium fat, 13% fat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, medium fat, 13% fat?
ב-100 g של Beef, medium fat, 13% fat יש 189 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, medium fat, 13% fat?
ב-50 g של Beef, medium fat, 13% fat יש 95 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, medium fat, 13% fat?
ב-150 g של Beef, medium fat, 13% fat יש 284 kcal, וכן 30 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef, medium fat, 13% fat?
ב-200 g של Beef, medium fat, 13% fat יש 378 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef, medium fat, 13% fat?
ב-250 g של Beef, medium fat, 13% fat יש 473 kcal, וכן 49 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 716 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
