דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef chuck, beef shoulder
קלוריות וערכים תזונתיים
117
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון21 g
פחמימות0 g
שומן3.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 117 kcal —
- חלבון 21 g 42%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.5 g 4%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 57 mg 2%
- כולסטרול 55.2 mg 18%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6.3 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.46 mg 3%
- ויטמין K 1.8 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 5.7 mg 36%
- ויטמין B6 0.42 mg 25%
- פולאט (B9) 5 µg 1%
- ויטמין B12 1.4 µg 58%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 160 mg 13%
- אשלגן 290 mg 6%
- אבץ 5.9 mg 54%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 17 µg 31%
- יוד 3 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 21 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 11 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 32 g | 0 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 42 g | 0 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 53 g | 0 g | 8.6 g |
מזונות דומים
שאלות על Beef chuck, beef shoulder
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef chuck, beef shoulder?
ב-100 g של Beef chuck, beef shoulder יש 117 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef chuck, beef shoulder?
ב-50 g של Beef chuck, beef shoulder יש 59 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef chuck, beef shoulder?
ב-150 g של Beef chuck, beef shoulder יש 176 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Beef chuck, beef shoulder?
ב-200 g של Beef chuck, beef shoulder יש 234 kcal, וכן 42 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Beef chuck, beef shoulder?
ב-250 g של Beef chuck, beef shoulder יש 293 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 719 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
