דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה קטנה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפואה, לא מוכנה
132
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.6 g
פחמימות21 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 21 g 8%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 4.4 g 16%
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 8.3 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 452 mg 10%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.7 mg 31%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.6 g | 21 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 10 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 31 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 42 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 52 g | 1.1 g |
שאלות על שעועית לימה קטנה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה קטנה?
ב-100 g של שעועית לימה קטנה יש 132 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה קטנה?
ב-50 g של שעועית לימה קטנה יש 66 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 10 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה קטנה?
ב-150 g של שעועית לימה קטנה יש 198 kcal, וכן 11 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית לימה קטנה?
ב-200 g של שעועית לימה קטנה יש 264 kcal, וכן 15 g חלבון, 42 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית לימה קטנה?
ב-250 g של שעועית לימה קטנה יש 330 kcal, וכן 19 g חלבון, 52 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2368 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
