דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה קטנה
קלוריות וערכים תזונתיים
קפואה, מבושלת, מסוננת, עם מלח
105
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.7 g
פחמימות15 g
שומן0.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 105 kcal —
- חלבון 6.7 g 13%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 4.8 g 17%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 265 mg 12%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 5.8 mg 6%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ויטמין K 5.2 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.77 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.17 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 16 µg 4%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 37.2 mg 7%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 56 mg 13%
- זרחן 112 mg 9%
- אשלגן 411 mg 9%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.19 mg 21%
- מנגן 0.81 mg 35%
- סלניום 1.7 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.7 g | 15 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0.8 g |
שאלות על שעועית לימה קטנה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה קטנה?
ב-100 g של שעועית לימה קטנה יש 105 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה קטנה?
ב-50 g של שעועית לימה קטנה יש 53 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה קטנה?
ב-150 g של שעועית לימה קטנה יש 158 kcal, וכן 10 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית לימה קטנה?
ב-200 g של שעועית לימה קטנה יש 210 kcal, וכן 13 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית לימה קטנה?
ב-250 g של שעועית לימה קטנה יש 263 kcal, וכן 17 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 6454 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
