דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה בייבי
קלוריות וערכים תזונתיים
זרעים בוסר, קפואים, לא מבושלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 132 kcal —
- חלבון 7.6 g 15%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 6 g 21%
- נתרן 52 mg 2%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 8.3 mg 9%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 10%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.16 mg 9%
- פולאט (B9) 28 µg 7%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 2.2 mg 12%
- מגנזיום 50 mg 12%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 452 mg 10%
- אבץ 0.63 mg 6%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.7 mg 31%
- סלניום 2.1 µg 4%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 7.6 g | 19 g | 0.4 g |
| 1 מנה | 164 g | 216 | 12 g | 31 g | 0.7 g |
| 2 מנות | 328 g | 433 | 25 g | 63 g | 1.4 g |
| ½ מנה | 82 g | 108 | 6.2 g | 16 g | 0.4 g |
| 3 מנות | 492 g | 649 | 37 g | 94 g | 2.2 g |
| 4 מנות | 656 g | 866 | 50 g | 126 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 3.8 g | 9.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 11 g | 29 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 15 g | 38 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 19 g | 48 g | 1.1 g |
שאלות על שעועית לימה בייבי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה בייבי?
ב-100 g של שעועית לימה בייבי יש 132 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (164 g) של שעועית לימה בייבי?
ב-1 מנה (164 g) של שעועית לימה בייבי יש 216 kcal, וכן 12 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (328 g) של שעועית לימה בייבי?
ב-2 מנות (328 g) של שעועית לימה בייבי יש 433 kcal, וכן 25 g חלבון, 63 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (82 g) של שעועית לימה בייבי?
ב-½ מנה (82 g) של שעועית לימה בייבי יש 108 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (492 g) של שעועית לימה בייבי?
ב-3 מנות (492 g) של שעועית לימה בייבי יש 649 kcal, וכן 37 g חלבון, 94 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (656 g) של שעועית לימה בייבי?
ב-4 מנות (656 g) של שעועית לימה בייבי יש 866 kcal, וכן 50 g חלבון, 126 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה בייבי?
ב-50 g של שעועית לימה בייבי יש 66 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 9.6 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה בייבי?
ב-150 g של שעועית לימה בייבי יש 198 kcal, וכן 11 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169955 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
