דעו מה יש בצלחת שלכם
שעועית לימה קטנה
קלוריות וערכים תזונתיים
יבשה, זרעים בוגרים, מבושלת
126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות16 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 7.7 g 28%
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.66 mg 4%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.47 mg 9%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 150 µg 38%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 29 mg 2%
- ברזל 2.4 mg 13%
- מגנזיום 53 mg 13%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 401 mg 9%
- אבץ 1 mg 9%
- נחושת 0.22 mg 24%
- מנגן 0.59 mg 25%
- סלניום 4.9 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8 g | 16 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4 g | 7.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 31 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 39 g | 1 g |
שאלות על שעועית לימה קטנה
כמה קלוריות יש ב-100 g של שעועית לימה קטנה?
ב-100 g של שעועית לימה קטנה יש 126 kcal, וכן 8 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שעועית לימה קטנה?
ב-50 g של שעועית לימה קטנה יש 63 kcal, וכן 4 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שעועית לימה קטנה?
ב-150 g של שעועית לימה קטנה יש 189 kcal, וכן 12 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שעועית לימה קטנה?
ב-200 g של שעועית לימה קטנה יש 252 kcal, וכן 16 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שעועית לימה קטנה?
ב-250 g של שעועית לימה קטנה יש 315 kcal, וכן 20 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3292 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
