דעו מה יש בצלחת שלכם
חציל
קלוריות וערכים תזונתיים
מمולא בעדשים וירקות
64
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2 g
פחמימות3.9 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 64 kcal —
- חלבון 2 g 4%
- פחמימות 3.9 g 1%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 1.9 g 7%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 79 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 3 mg 3%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 38 mg 3%
- אשלגן 240 mg 5%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.2 mg 9%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 2 g | 3.9 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1 g | 2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 3 g | 5.9 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 4 g | 7.8 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 5 g | 9.8 g | 12 g |
שאלות על חציל
כמה קלוריות יש ב-100 g של חציל?
ב-100 g של חציל יש 64 kcal, וכן 2 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חציל?
ב-50 g של חציל יש 32 kcal, וכן 1 g חלבון, 2 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חציל?
ב-150 g של חציל יש 96 kcal, וכן 3 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חציל?
ב-200 g של חציל יש 128 kcal, וכן 4 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חציל?
ב-250 g של חציל יש 160 kcal, וכן 5 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-001 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
