דעו מה יש בצלחת שלכם
חציל
קלוריות וערכים תזונתיים
חציל, בשר וקליפה, צלוי בשמן קנולה
62
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.1 g
פחמימות5.2 g
שומן3.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 62 kcal —
- חלבון 2.1 g 4%
- פחמימות 5.2 g 2%
- שומן 3.8 g 5%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.1 g 18%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 37 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 265 µg 29%
- ויטמין C 62 mg 69%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 315 µg 263%
- תיאמין (B1) 0.16 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.3 mg 2%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.1 mg 2%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 43 µg 11%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 138 mg 11%
- ברזל 0.72 mg 4%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 61 mg 5%
- אשלגן 300 mg 6%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.34 mg 15%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 7 µg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2.1 g | 5.2 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 2.6 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3.2 g | 7.8 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4.2 g | 10 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5.3 g | 13 g | 9.5 g |
שאלות על חציל
כמה קלוריות יש ב-100 g של חציל?
ב-100 g של חציל יש 62 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חציל?
ב-50 g של חציל יש 31 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חציל?
ב-150 g של חציל יש 93 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חציל?
ב-200 g של חציל יש 124 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 10 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חציל?
ב-250 g של חציל יש 155 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-669 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
