דעו מה יש בצלחת שלכם
חציל
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר וקליפה, מבושל במים ללא מלח
14
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון0.7 g
פחמימות1.8 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 14 kcal —
- חלבון 0.7 g 1%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 1 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.01 mg 1%
- ריבופלבין (B2) 0.01 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.04 mg 1%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- ביוטין (B7) 0.4 µg 1%
- פולאט (B9) 7 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.17 mg 1%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 20 mg 2%
- אשלגן 136 mg 3%
- אבץ 0.08 mg 1%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.15 mg 7%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.7 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.1 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.4 g | 3.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.8 g | 4.5 g | 1.3 g |
שאלות על חציל
כמה קלוריות יש ב-100 g של חציל?
ב-100 g של חציל יש 14 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חציל?
ב-50 g של חציל יש 7 kcal, וכן 0.4 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חציל?
ב-150 g של חציל יש 21 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חציל?
ב-200 g של חציל יש 28 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חציל?
ב-250 g של חציל יש 35 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-651 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
