דעו מה יש בצלחת שלכם
חסה ממוצעת
קלוריות וערכים תזונתיים
לא מבושל
11
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.2 g
פחמימות1.4 g
שומן0.1 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 11 kcal —
- חלבון 1.2 g 2%
- פחמימות 1.4 g 1%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 9 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.64 mg 4%
- ויטמין K 129 µg 108%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.5 mg 3%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.19 mg 4%
- ויטמין B6 0.02 mg 1%
- ביוטין (B7) 0.7 µg 2%
- פולאט (B9) 60 µg 15%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.13 mg 1%
- מגנזיום 9 mg 2%
- זרחן 22 mg 2%
- אשלגן 222 mg 5%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.14 mg 6%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 1.2 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.6 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.8 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 2.4 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 3 g | 3.5 g | 0.3 g |
מזונות דומים
שאלות על חסה ממוצעת
כמה קלוריות יש ב-100 g של חסה ממוצעת?
ב-100 g של חסה ממוצעת יש 11 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של חסה ממוצעת?
ב-50 g של חסה ממוצעת יש 6 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של חסה ממוצעת?
ב-150 g של חסה ממוצעת יש 17 kcal, וכן 1.8 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של חסה ממוצעת?
ב-200 g של חסה ממוצעת יש 22 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של חסה ממוצעת?
ב-250 g של חסה ממוצעת יש 28 kcal, וכן 3 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 13-520 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
