דעו מה יש בצלחת שלכם
צ'ילי שעועית ועדשים
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
92
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות13 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 92 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סוכרים 3.5 g —
- נתרן 41 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 9 mg 10%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 45 mg 3%
- ברזל 2.1 mg 12%
- מגנזיום 28 mg 7%
- זרחן 93 mg 7%
- אשלגן 354 mg 8%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.31 mg 13%
- סלניום 10 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 5.3 g | 13 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2.7 g | 6.6 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 8 g | 20 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 11 g | 26 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 13 g | 33 g | 6.3 g |
שאלות על צ'ילי שעועית ועדשים
כמה קלוריות יש ב-100 g של צ'ילי שעועית ועדשים?
ב-100 g של צ'ילי שעועית ועדשים יש 92 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 13 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צ'ילי שעועית ועדשים?
ב-50 g של צ'ילי שעועית ועדשים יש 46 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צ'ילי שעועית ועדשים?
ב-150 g של צ'ילי שעועית ועדשים יש 138 kcal, וכן 8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צ'ילי שעועית ועדשים?
ב-200 g של צ'ילי שעועית ועדשים יש 184 kcal, וכן 11 g חלבון, 26 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צ'ילי שעועית ועדשים?
ב-250 g של צ'ילי שעועית ועדשים יש 230 kcal, וכן 13 g חלבון, 33 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-719 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
