דעו מה יש בצלחת שלכם
תבשיל שעועית וירקות מעורבבים
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
42
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.7 g
פחמימות6.6 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 42 kcal —
- חלבון 2.7 g 5%
- פחמימות 6.6 g 2%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 58 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 356 µg 40%
- ויטמין C 14 mg 16%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.43 mg 3%
- ויטמין K 1.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.13 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 20 mg 2%
- ברזל 0.62 mg 3%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.7 g | 6.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.4 g | 3.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4.1 g | 9.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.4 g | 13 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.8 g | 17 g | 1.8 g |
שאלות על תבשיל שעועית וירקות מעורבבים
כמה קלוריות יש ב-100 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים?
ב-100 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים יש 42 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים?
ב-50 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים יש 21 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים?
ב-150 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים יש 63 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים?
ב-200 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים יש 84 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 13 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים?
ב-250 g של תבשיל שעועית וירקות מעורבבים יש 105 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-712 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
