דעו מה יש בצלחת שלכם
תבשיל שעועית וירקות שורש
קלוריות וערכים תזונתיים
תוצרת בית
48
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3 g
פחמימות8.4 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 48 kcal —
- חלבון 3 g 6%
- פחמימות 8.4 g 3%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 34 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 185 µg 21%
- ויטמין C 6 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.57 mg 4%
- ויטמין K 2.7 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 1 mg 6%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.16 mg 3%
- ויטמין B6 0.11 mg 6%
- פולאט (B9) 41 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 24 mg 2%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 54 mg 4%
- אשלגן 260 mg 6%
- אבץ 0.3 mg 3%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.17 mg 7%
- סלניום 1 µg 2%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8.4 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1.5 g | 4.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4.5 g | 13 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7.5 g | 21 g | 1.5 g |
שאלות על תבשיל שעועית וירקות שורש
כמה קלוריות יש ב-100 g של תבשיל שעועית וירקות שורש?
ב-100 g של תבשיל שעועית וירקות שורש יש 48 kcal, וכן 3 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של תבשיל שעועית וירקות שורש?
ב-50 g של תבשיל שעועית וירקות שורש יש 24 kcal, וכן 1.5 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של תבשיל שעועית וירקות שורש?
ב-150 g של תבשיל שעועית וירקות שורש יש 72 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של תבשיל שעועית וירקות שורש?
ב-200 g של תבשיל שעועית וירקות שורש יש 96 kcal, וכן 6 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של תבשיל שעועית וירקות שורש?
ב-250 g של תבשיל שעועית וירקות שורש יש 120 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 21 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-713 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
