דעו מה יש בצלחת שלכם
לחם שעועית
קלוריות וערכים תזונתיים
שעועית מעורבבת, ביתי
148
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.6 g
פחמימות15 g
שומן7.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 148 kcal —
- חלבון 6.6 g 13%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 0.6 g 3%
- סוכרים 3.6 g —
- נתרן 5 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 26 µg 3%
- ויטמין C 4 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 2 mg 13%
- תיאמין (B1) 0.2 mg 17%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 52 µg 13%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 42 mg 3%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 37 mg 9%
- זרחן 131 mg 10%
- אשלגן 419 mg 9%
- אבץ 0.8 mg 7%
- נחושת 0.2 mg 22%
- מנגן 0.45 mg 20%
- סלניום 5 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6.6 g | 15 g | 7.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.3 g | 7.6 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 9.9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 13 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 38 g | 18 g |
שאלות על לחם שעועית
כמה קלוריות יש ב-100 g של לחם שעועית?
ב-100 g של לחם שעועית יש 148 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של לחם שעועית?
ב-50 g של לחם שעועית יש 74 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של לחם שעועית?
ב-150 g של לחם שעועית יש 222 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 23 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של לחם שעועית?
ב-200 g של לחם שעועית יש 296 kcal, וכן 13 g חלבון, 30 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של לחם שעועית?
ב-250 g של לחם שעועית יש 370 kcal, וכן 17 g חלבון, 38 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: CoFID (UK) 15-664 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
